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助孕妈妈做家务一定要量力而行

时间:2019-08-15 来源:http://www.sogou.com/ 作者:360
很多助孕妈妈助孕后还坚持做家务,助孕期间助孕妈妈一定要多注意,不是说什

很多助孕妈妈助孕后还坚持做家务,助孕期间助孕妈妈一定要多注意,不是说什么家务都能做的,下面专家为您讲解孕妈妈做家务具体注意事项,另外还有一些不适合做家务的助孕妈妈,我们一起来看看吧!

我们都知道助孕了要避免繁重的体力劳动,但适当的活动是必不可少的,比如做些力所能及的家务,只要不感觉累就行。但毕竟助孕后身体和平常有所不同,所以在做家务时要注意几个要点: (1)早孕反应严重的准妈妈,最好就不要做饭炒菜了,以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。 (2)在冬、春季,洗衣服、洗碗不要用冷水,以免染上寒气。 (3)不要登高和弯腰取物,不要搬抬重东西。 (4)洗衣服、擦地板等会令腹部受压,最好不要做太长时间,因为腹部过度受压,会压迫子宫,有可能损害胎儿或引起早产。 (5)避免久站,做家务一段时间后休息一会儿,不可太劳累。 打扫

不要登高打扫卫生,也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险,又压迫肚子,必须注意。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干,助孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时,千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。也不要长时间蹲着擦地,因为长时间蹲着,骨盆充血,也容易流产。 不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在助孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期呆在寒冷的地方,身体受凉后也会导致流产。 做饭 为避免腿部疲劳、浮肿,能坐在椅子上操作的就坐着做。助孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时,烹调的味道会引起过敏,所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜,可以利用冷冻食品和罐头等。 洗衣

洗衣服的话,最好用洗衣机,省时省力。晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,要肚子用力,虽然不能说用那么点力就会引起流产,但是要注意,才不会发生问题。要动脑筋想想办法,登上低一点的小凳什么的。此外,洗的衣服太多时,一件接着一件去晾,长时间站着会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。 购物 外出购物时可以当成散步,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物,特别是在代助孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,会引起流产。在代助孕期间,动作的敏捷性降低了,反应也比平时迟钝了,应该处处留心。

助孕期间也要做一些力所能及的家居清潔活,可以请个家務助理,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。在助孕早期身体运动时还很方便,到了助孕中期和助孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要从头到尾做好一件事是不可能的,因此要注意做家务时适可而止。 另外,还有一些助孕妈妈不适合做家务,需要静养。 哪些助孕妈妈不适合做家务? (1)体态臃肿、灵活度不够者。 (2)医师告知有早产、需要卧床休息者。 (3)正在有活动性出血或出现破水者。 (4)即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。 (5)做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对助孕妈妈的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。 助孕妈妈常发生脚部抽筋或水肿,所以,当助孕妈妈做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如,坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。


责任编辑:以上内容由代孕生活服务网代孕栏目组编辑


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